主题：富力新城联动qq微信群第75季：富力新城业主篮球队4.30队内大集训
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发表于2016-05-03
fulixinchengyezhu，您好！您所发的帖子“富力新城联动qq微信群第75季：富力新城业主篮球队4.30队内大集训”已被设置为精华帖，请再接再厉多发好帖。
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发表于2016-05-03
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发表于2016-06-03
富力新城业主联动qq群13群已经共六千余人；
联动总群1群（182556394）已经全员认证满2千；
加入联动业主群联盟的邻居们都请到富力新城联动总2群（306270694）先认证。每周清理3月无发言记录的沉睡qq号，组织各种活动已经70次；、至今2年半发帖已经75季；
已经开设了富力新城微信公众号（微信搜：大北京联动社区）并关注接收新城业主每日各项信息推送并已经制作了社区网站和手机app；
20160430富力新城篮球队第七次队内大集训（app更新ing）
一 集训时间到，半场对抗4V4，四组轮换，精彩瞬间，有200余张精彩个人瞬间，更多精彩请访问京津冀联动社区手机app
二 集训半场对抗结束，进行罚篮训练。趣味罚篮规则：
队员按顺序罚球一次，从第一位罚进开始计算，如果第二位没进，第二位需坐2个俯卧撑。第一位罚进，第二位罚进，第三位不进，第三位需坐4个俯卧撑。依次递增2个. 连续5人没有罚进集体做俯卧撑 所做次数+2递增，起步2个。
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